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Kursangebote

 

                   Fitness, Gesundheit und Mehr ......

KURSPROGRAMM  2018

Freuen Sie Sich auf viele neue und interessante Kurse.

 

Von Bauchtanz bis Yoga,
von Tai Chi bis Beckenbodenschule.  
Neugierig geworden?
Viel Spaß beim Stöbern und Mitmachen.
Ich freue mich Sie bei den Kursen wiederzusehen.

 

Ihre Petra Jühlke-Thielen

 


 

 Kennenlernkurs Klangmassage zur Entspannung


Bei einer Peter Hess-Klangmassage werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und behutsam angeschlagen. Die Klänge und Schwingungen führen dabei zu einer angenehmen Tiefenentspannung. Klangmassagen wirken nachweislich positiv auf Gesundheit, Kreativität und Schaffenskraft. Die Methode hat sich insgesamt als äußerst effektiv erwiesen und wird erfolgreich in Pädagogik, Heilkunde, Therapie und Wellness eingesetzt..

 

 

In den Workshops „Klangmassage zur Entspannung“ besteht die Gelegenheit, diese sanfte und ganzheitlich wirksame Methode kennen zu lernen und selbst auszuprobieren.


Bitte mitbringen:  

Decke, kleines Kissen, evtl. Isomatte, warme

Socken, etwas zu trinken und einen kleinen

Imbiss für die Pause. 

Kursort: Klangraum, Gravenhorststr. 21, 21335 Lüneburg

Kurs 18-008

Kursleitung: Bettina Sander
Zeit:                 
Samstag, 10.00 - 15.00 Uhr
Kursdauer: 1 Termin
Beginn: 24.02.18
Kosten:
53,00 Euro  zu zahlen bei der Kursleiterin 
 Anmeldung: bei Kursleiterin 04131 - 76 00 66

    

 

 

 

 

 

 

Kurs 18-038

Kursleitung: Bettina Sander
Zeit:                  Samstag, 10.00 - 15.00 Uhr
Kursdauer: 1 Termin
Beginn: 22.09.18
Kosten: 53,00 Euro  zu zahlen bei der Kursleiterin 
 Anmeldung: bei Kursleiterin 04131 - 76 00 66

    

    

 

 

 

  

Kurs 18-043

Kursleitung: Bettina Sander
Zeit:                  Samstag, 10.00 - 15.00 Uhr
Kursdauer: 1 Termin
Beginn: 17.11.18
Kosten: 53,00 Euro  zu zahlen bei der Kursleiterin 
 Anmeldung: bei Kursleiterin 04131 - 76 00 66

 

    

 

 

 

    

 

  




Yoga
für Rücken, Schultern und Gelenke
 - Ganzheitliches Körpertraining und Stressbewältigung -
 

Sanftes, dynamisches Yoga, das sich dem Menschen anpasst und nicht umgekehrt, trägt durch geeignete Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannung

dazu bei, die Muskulatur zu kräftigen, beweglicher zu werden, Verspannungen und Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen  und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen – sowohl auf der körperlichen als auch der seelischen Ebene.

 

Regelmäßige Yogapraxis führt zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Gesundheit.

 

Kurs 18-003

Kursleitung: Ursula Faber
Zeit:                 
Mittwoch,  18.45 – 20.00 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 10.01.18
Kosten:

  90,00 Euro Mitglieder

  120,00 Euro Nichtmitglieder

      


 

 

 

   

      

Kurs 18-015

Kursleitung: Ursula Faber
Zeit:                 
Mittwoch,  18.45 – 20.00 Uhr
Kursdauer: 12 Termine
Beginn: 04.0418
Kosten:

108,00 Euro Mitglieder

  144,00 Euro Nichtmitglieder

 Kurs 18-035

Kursleitung: Ursula Faber
Zeit:                   Mittwoch,  18.45 – 20.00 Uhr
Kursdauer: 12 Termine
Beginn: 12.09.18
Kosten: 

108,00 Euro Mitglieder

  144,00 Euro Nichtmitglieder

 

 

Kurs 18-005

Kursleitung: Ursula Faber
Zeit:                
Donnerstag, 10.00 – 11.15 Uhr
Kursdauer: 9 Termine
Beginn: 11.01.18
Kosten:   81,00 Euro Mitglieder
  108,00 Euro Nichtmitglieder

      


 

 

 

  

Kurs 18-016

Kursleitung: Ursula Faber
Zeit:                
Donnerstag, 10.00 – 11.15 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 05.04.18
Kosten:   90,00 Euro Mitglieder
  120,00 Euro Nichtmitglieder

      


 

 

 

  

 

 

Kurs 18-036

Kursleitung: Ursula Faber
Zeit:                
Donnerstag, 10.00 – 11.15 Uhr
Kursdauer: 11 Termine
Beginn: 20.09.18
Kosten:   99,00 Euro Mitglieder
  132,00  Euro Nichtmitglieder

      

 

  

 

 

 

 

 

 Infos und Anmeldungen unter: MTV Embsen 04134- 90 66 88  

 

 


 Qi Gong

Qi Gong ist Bestandteil der traditionellen Chine­sischen Medizin und gehört in den Bereich Hilfe zur Selbsthilfe.
Es ist von Bedeutung, diese Lebensenergie (Qi) zum Fließen zu bringen, damit Blockaden gelöst werden und sich Krankheiten nicht im Körper manifestieren können bzw. um die Selbsthei­lungskräfte zu aktivieren. Weiche, fließende und langsam ausgeführte Bewegungen sind typische Merkmal für Qi Gong, die mit Atemführung und der Vorstellungskraft verbunden werden. Neben der bewegten Form gibt es auch die un­bewegte Form, das so genannte Stille Qi Gong.
Es ist für alle Menschen geeignet und es sind keine sportlichen Voraussetzungen nötig. Das Üben kann in jedem Alter begonnen werden.
Die Kombination von bewegten und stillen Übungen unterstützt das zur Ruhe kommen, verbessert die innere Wahrnehmung, so dass Entspannung und Regeneration möglich werden und körperliches und geistiges Wohlbefinden sich einstellen können.
In China gehört Qi Gong zum täglichen Leben und wir als Übung zur Lebenspflege angesehen.
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen
 
 

Kurs 18-001

Kursleitung: Dipl.-Päd. Christine Mönkemann
Zeit:                 
Dienstag, 10.00 - 11.30 Uhr
Kursdauer: 9 Termine
Beginn: 09.01.18
Kosten:
99,00 Euro
   

      


 

 

  

 

 

Kurs 18-017

Kursleitung: Dipl.-Päd. Christine Mönkemann
Zeit:                 
Dienstag, 10.00 - 11.30 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 10.04.18
Kosten:
110,00 Euro
   

 

 

 

 

 

 

 

Kurs 18-033

Kursleitung: Dipl.-Päd. Christine Mönkemann
Zeit:                 
Dienstag, 10.00 - 11.30 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 11.09.18
Kosten:
110,00 Euro
   

 

 

 

 

 

 

 

 

Infos und Anmeldungen unter: MTV Embsen 04134- 90 66 88    


 Beckenbodenschule

In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis Ihren Beckenboden kennen und trainieren. Zusätzlich erhalten Sie eine Alltags- und Haltungsschulung, unter Berücksichtigung des Beckenbodens. Stellen Sie fest, dass Sie nicht alleine sind mit Ihrem Problem.

Haben Sie Mut und machen mit.  

Kurs 18-006

Kursleitung: Juliette Peters
Zeit:                 
Mittwoch, 09.30 - 10.45 Uhr
Kursdauer: 8 Termine
Beginn: 11.04.18
Kosten:
100,00 Euro incl. Skript

      


 

 

 

  

       

Kurs 18-027

Kursleitung: Juliette Peters
Zeit:                 
Mittwoch, 09.30 - 10.45 Uhr
Kursdauer: 8 Termine
Beginn: 24.10.18
Kosten:
100,00 Euro incl. Skript

      


 

 

 


Infos und Anmeldungen unter:

MTV Embsen 04134- 90 66 88 oder Juliette Peters 05807-979820

   Beckenbodengymnastik  

In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis Ihren Beckenboden kennen und trainieren. Zusätzlich erhalten Sie eine Alltags- und Haltungsschulung, unter Berücksichtigung des Beckenbodens. Stellen Sie fest, dass Sie nicht alleine sind mit Ihrem Problem.

Haben Sie Mut und machen mit.
 
Teilnahmevoraussetzung ist die Teilnahme an einem Kurs Beckenbodenschule.

 Kurs 18-019

Kursleitung: Juliette Peters
Zeit:                 
Mittwoch, 09.30 - 10.30 Uhr
Kursdauer: 4 Termine
Beginn: 17.01.18
Kosten:
34,00 Euro

   


 

 

 

 

 Kurs 18-040

Kursleitung: Juliette Peters
Zeit:                 
Mittwoch, 09.30 - 10.30 Uhr
Kursdauer: 4 Termine
Beginn: 22.08.18
Kosten:
34,00 Euro

 

 

 

 

 

 

 

 Infos und Anmeldungen unter:

MTV Embsen 04134- 90 66 88 oder Juliette Peters 05807-979820 

 


 Tai Chi

Konzentrationskraft und geschmeidige Bewegung

 
Tai Chi mit seinen langsamen fließenden Bewegungen ist auch bekannt als „Schattenboxen“ und gehört zu den östlichen Kampfsportarten. Seine Technik wird heute sehr erfolgreich als Gesundheitssport eingesetzt.
Ziel dieses Einführungskurses ist die Aufmerksamkeit für eine gesunde Bewegung im Alltag. Die Grundfiguren des Tai Chi sind leicht erlernbar und können als aktive Pause mit wenig Zeitaufwand als Quelle von Ent­spannung und Körpertraining genutzt werden.
 
Besondere Berücksichtigung gilt einem rückengerechten Stand, geschmei­digen Gang (Tai Chi Schritte) und Koordination von Denken und Bewe­gung (Gehirnjogging). Die Muskeln werden sanft gekräftigt (insbesondere die Wirbelsäulenstützmuskulatur), die Gelenke mobil gehalten, die Organ­funktionen angeregt und die Atmung vertieft.

Der Kurs ist auch geeignet für alle, die durch Einschränkungen z. Zt. an schnell ausgeführten Sportarten nicht teilnehmen können.


Kurs 17-023

Kursleitung: Petra Salamé
Zeit:                 
Mittwoch, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 11.01.17
Kosten:
  92,50 Euro Mitglieder
  120,25  Euro Nichtmitglieder

    


 

 

 

 

 

Kurs 17-024

Kursleitung: Petra Salamé
Zeit:                 
Mittwoch, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 22.03.17
Kosten:
  92,50 Euro Mitglieder
  120,25  Euro Nichtmitglieder

  


 

 

 

 

 

Kurs 17-048

Kursleitung: Petra Salamé
Zeit:                 
Mittwoch, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Beginn: 06.09.17
Kosten:
  92,50 Euro Mitglieder
  120,25 Euro Nichtmitglieder

    


 

 

 

 

 

 

    Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, ob auch sie den Kurs fördert!

Infos und Anmeldungen unter: MTV Embsen 04134- 90 66 88  


Erste Hilfe Kurs Erwachsene

Wir sind alle keine Profis! Leben retten können wir trotzdem!

In Zusammenarbeit mit dem Arbeiter Samariter Bund wird dieser Kurs durchgeführt.  Es richtet sich an alle die ihr Wissen auffrischen möchten. Auch als Fortbildung für betriebliche Erst-Helfer und Übungsleiter aus anderen Vereinen gedacht. Ist ab sofort auch geeignet für Führerschein Anwärter und Übungsleiter in Ausbildung.

Erste Hilfe Erwachsene 

Kursleitung: ASB
Zeit:                 
Samstag, 9.00 - 17.00 Uhr
Kursdauer: 1 Termin
Beginn: 14.04.18
Kosten:
35,00 Euro

    


 

 

 

   

Erste Hilfe Erwachsene 

Kursleitung: ASB
Zeit:                 
Samstag, 9.00 - 17.00 Uhr
Kursdauer: 1Termin
Beginn: 20.10.18
Kosten:
35,00 Euro

    


 

 

 

 

 

                 Infos und Anmeldungen unter: MTV Embsen 04134- 90 66 88  


 Erste Hilfe Kurs für Kinder (Osterferien)

 Wir sind alle keine Profis!

Leben retten können wir trotzdem!

 

Dies gilt auch für Kinder. In Zusammenarbeit mit dem Arbeiter Samariter Bund wird dieser Kurs durchgeführt. Es richtet sich an Kinder im Alter von 6 -10 Jahren. Da die Resonanz im letzten Jahr so gut war wollen wir es wieder durchführen.

 

Bitte einen Beitrag für das Bufett mit bringen.

Erste Hilfe Kinder

Kursleitung: ASB
Zeit:                 
Dienstag/Mittwoch, 13.00 - 16.00 Uhr
Kursdauer: 2 Termine
Beginn: 20.+ 21.03.18
Kosten:
5,00 Euro

    


 

 

Infos und Anmeldungen unter: MTV Embsen 04134- 90 66 88  


 Orientalischer Tanz (Bauchtanz) mit Rosanja

Der Orientalische Tanz ist nicht nur sehr ästhetisch anzusehen und durch die malerischen Kostüme reizvoll, es ist auch eine sehr gesunde und sportliche Tanzform. Durch den orientalischen Tanz trainieren Sie auf angenehme Weise nicht nur die Bauch- und Rückenmuskulatur, sondern auch die Muskulatur des gesamten Köpers. Ihre Haltung verbessert sich sichtbar und Rückenbeschwerden werden durch eine bewusste Haltung verringert. Unabhängig vom Alter oder der Statur sollten Sie es einfach mal ausprobieren.

Bitte mitbringen: möglichst enge Turnbekleidung, gr. Tuch, Socken

Rosanja legt bei Ihrem Unterricht neben der orientalischen Tanztechnik besonders Wert auf Haltungsschulung, Rhythmuskunde und viel Spaß.
Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen.
 

Kurs 18-025

Kursleitung: Tanja Rose (Rosanja)
Zeit:                 
Freitag, 19.00 -20.30 Uhr
Kosten:
18,00 Euro je Termin

      


 

 

 

 
Termine:  19.01. / 16.02. / 16.03. / 20.04. / 25.05. / 22.06.2018

Kurs 18-046

Kursleitung: Tanja Rose (Rosanja)
Zeit:                 
Freitag, 19.00 -20.30 Uhr
Kosten:
18,00 Euro je Termin

      


 

 

 
Termine: 17.08 / 14.09. / 19.10. / 16.11. / 14.12.2018
 
Infos und Anmeldungen unter: MTV Embsen 04134- 90 66 88  

 

Wenn Sie auch einen Kurs anbieten wollen,

sprechen Sie mich an. Wir erweitern gerne unser Programm

und freuen uns immer über neue Ideen.

Ihre Petra Jühlke-Thielen 

 


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