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Pilates

 

 

Was ist Pilates?

 

Pilates ist ein Körpertraining zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, die  u.a. für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll.

Der Körper wird in seiner Gesamtheit betrachtet.

Gleichzeitig werden immer mehrere Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Alle Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt.

 

 


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