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NEU!! Meditation und Achtsamkeit NEU !!

 

Meditation und Achtsamkeit

 

Meditieren ist mehr als das Sitzen mit geschlossenen Augen: Die Meditation ist ein Mittel, den eigenen Geist zu entspannen und zu stärken. Und die Meditation ist ein Mittel, sich selbst wahrzunehmen und zu reflektieren.

In der Meditation wird offenbar:

Was bewegt mich gedanklich?

Welche Empfindungen spüre ich im Körper?

Was fühle ich?

In diesem Kurs lernen wir verschiedene Arten und Techniken der Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennen und üben diese gemeinsam. Im Anschluss reflektieren wir die Übung und unsere Erfahrungen in der Meditation. 

Ziel ist es, uns selbst auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ehrlich und ohne Wertung zu erforschen und uns (besser) zu verstehen. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, auch außerhalb des Kursraums eine regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren. 

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Meditierende geeignet. 

 

Das solltest du mitbringen:

Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Notizbuch und Stift, bei Bedarf: dein eigenes Kissen und eine Decke

 

Über Marlene:

Marlene praktiziert seit 2010 Yoga und Meditation und lernte auf ihrem Weg verschiedene Stile und Techniken kennen. Inzwischen ist sie freischaffende Künstlerin, Publizistin und ausgebildete Hatha- und Yin-Yoga-Lehrerin. Sie gibt Kurse und Workshops in den Bereichen Yoga, Meditation und Selbstfindung und berät auch individuell zu diesen Themen. Ziel ihrer gesamten Arbeit ist es, beim Aufbau einer Gesellschaft zu helfen, deren Fundament Liebe und Ehrlichkeit sind – dem eigenen Selbst und anderen gegenüber. 

 

 

 

Kurs 20-023

 

Kursleitung: Marlene Seibel
Zeit:                  

Mittwoch, 11.00 - 12.00 Uhr

Kursdauer: 8 Termine
Beginn: 04.03.2020
Kosten:  96,00 Euro
   

 

 

 

 

 

 

 

Anmeldung in der Geschäftsstelle unter 04134 -90 66 88


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