Neuer Kurs 2025 - Mit Schwung in den Tag

Mit Schwung in den Tag

Konzentration, Motivation und Stressreduktion für (ungewollte) Frühaufsteher:innen

Doppelte Belastung mit Familie und Beruf, Angehörige in der Pflege oder eine schwierige Beziehung – manche Lebensumstände laugen uns aus und rauben uns den letzten Nerv. Wenn du dich jeden Morgen fragst, wie du diesen Tag wieder schaffen sollst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Hier erlernst du wirksame und alltagstaugliche Methoden, um deine Energiereserven aufzuladen und deine Tagesform wieder in einen erträglichen Zustand zu bringen. Du lernst, dich auf das Positive zu besinnen und deine nahen und weiter entfernten Ziele wieder in den Fokus zu rücken. Der Kurs enthält eine Reihe kurzer, wirksamer Übungen zum Entspannen, Aufladen und Durchatmen, sowie effektive Tools zur Strukturierung und Organisation eines überladenen Alltags.

Damit dir die Umsetzung gelingt, erstellen wir im Laufe des Kurses einen Umsetzungsplan mit den für dich relevanten Übungen, den du zum regelmäßigen Training mit nach Hause nimmst.

Ziel: mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Lebensfreude durch mentale Techniken

Felicia Terpitz

Maximal 12 Teilnehmer:innen ab 18 Jahre
Termine: 20.01./27.01./10.02./17.02./24.02./03.03.2025