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Pilates

Übungsleiterin: Joana Dau (0176 21648770)

Trainingszeiten:

Es kann vorkommen, dass die Zeiten variieren. Werft daher bitte einen Blick auf die aktuelle Hallenbelegung.

 

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Körpertraining zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, die u.a. für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll.

Der Körper wird in seiner Gesamtheit betrachtet. Gleichzeitig werden immer mehrere Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt.

Alle Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt.

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